Dzięki chłopaki :) zaraz sobie zrobię omlet z płatkami, bo nigdy czegoś takiego nie jadłem. Miksowanie płatków w blenderze + woda + odżywka białkowa + oliwa to jak dla mnie idealne rozwiązanie bo mam mało czasu rano. Czy nic się nie stanie z odżywką WPC Protein Plus, jeśli zmiksuje ją z zmielonymi ( zmiksowanymi w blenderze ) płatkami owsianymi [...]
[...] kreatynowy. Ja proponuje tak: - kreatyna (wybierz sobie dawkowanie, mozesz spróbować na początek DT: 5g rano i 5g zaraz po treningu, DNT: 5g rano) - białko VitaFit/SFD Wpc protein plus zaraz po treningu wraz z carbo (ilosci oblicz sobie wg braków w diecie) (mozesz zrobic szejka po treningu, carbo + białko + kreatyna i łykac razem) - BCAA [...]
Jeżeli się upierasz i zdrowo się odżywiasz a potrzebujesz jedynie uzupełnić białko to możesz kupić : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Nie odżywiam się zdrowo,chciałbym zbudować się i zastanawiam się nad białkiem wpc protein plus
Jak nie jesteś zaawansowany czy chociaż średnio zaawansowany to wpc starczy, możesz zacząć od Wpc protein plus a jak ci nie podpasuje to zmienisz na inne
[...] lepiej kupić jeden stack witamin czy wszystko osobno i czy te witaminy są w porządku do tego cyklu ? Wybrałem powiedzmy Masa activator 7kg D3 + K2 NAC Mg+Zn + B6 Carbo WPC protein plus 2.2kg Vitamin complex sport Omega 3 Czy z witamin to wystarczy ? NAC do każdej tabletki metki, a witaminy raz dziennie rano ? Zmieniony przez - kindeer38 w dniu [...]
VItafit V2, trecowskie whey creamy coctail czy jakoś tak, whey gold stand, trec whey 100, olmpowskie dobre ale drogie, activlab whey protein plus, jest tego trochę jednemu będzie smakować innemu nie
Plan treningowy : Środa - nogi i barki Piątek - Klatka i triceps Niedziela - Plecy i biceps Plan żywieniowy : Dzień nietreningowy I posiłek , zestaw witamin 200g serek wiejski II, IV posiłek 100g makronu pełnoziarnistego z pszenicy durum 100g mięso wieprzowe mielone III,V posiłek 100g ryżu 100g piersi z kurczaka, smażone VI posiłek 100g kaszy [...]
obecnie mam protein plus wanilia, na mleku ok, piana znika po około 1-2 minuty, complita mam białą czekoladę ale jeszcze zamknięty w poniedziałek otwieram chyba i mam econo malina, zanim otworzę to trochę minie czasu.
dzieki za odpowiedzi. Kupie REVEX-16 jak z dawkowaniem ? i teraz co do reszty białko SFD Wpc protein plus bedzie odpowiednie ? Z HMB mówicie zrezygnować ZMA moge zostawić Beta alanina z SFD + BCAA+G-Max jest sens łączyć? Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2016-03-21 15:06:40
dobra to teraz to sprecyzuje: Revex 2 rano 2 przed tr. Białko sfd wpc protein plus po treningu i według braków. Zma przed snem 2 tabl . A beta alanine i bcaa ??
[...] domieszek ryżowego wpc tez nie ma :) 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html Które z nich spróbowac ? zeby w miare smak był do przełknięcia. Specjalnie wybrałem exp infusion i complet protein plus , białka brakuje mi zazwyczaj po treningu i czasami na noc, jesli nie mam ochoty na twarogowe posiłki. pozdro